喝酒一杯就倒？教你如何海喝不醉

中国人的交际，一半是在饭桌上完成的，上了饭桌就没有不喝酒的道理，于是乎，很多场合你难免要喝点，很多人一直苦于不会喝酒，今天就教大家如何海喝不醉！

喝酒一杯就倒？教你如何海喝不醉

1、饮用前，不要喝大量的水，但也不要空腹，吃点东西吃个七分饱，能够给肠胃一点保护。

2、饮酒前半小时喝一瓶牛奶，饮用牛奶可以促进乙醇的分解并保护胃粘膜。由于脱水导致的盐分流失，您可以喝一些淡盐水或补液盐。

3、不要空腹喝酒，这样的话酒精会被快速吸收，很易喝醉；最好在喝酒前吃油腻的食物，如肥肉、猪蹄，利用脂肪不易消化的特性，以保护胃免受酒精渗入胃壁，可以延长体内乙醇的吸收时间。

4、饮用时，避免饮用刺激性饮料如冰水、柠檬水，不要喝碳酸饮料如可乐、苏打水，这些饮料中的成分可以加速身体吸收酒精。

5、喝白酒，不要一口闷，分几口喝掉。喝啤酒，你必须等气体没掉再喝。否则，腹部气体上升会很不舒服。

6、不要喝太快。饮用五分钟后乙醇可以进入血液，血液中的乙醇浓度可以在30-120分钟达到峰值。当快速饮酒时，血液中的乙醇浓度迅速上升，醉酒状态很快就会出现。如果你慢慢喝，你就有足够的时间来分解乙醇。产生的乙醇量很少，不容易喝醉。

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