夏天喝白酒的好处和注意事项

炎热的夏天，许多人都拒绝喝白酒，喜欢在冰箱放上几瓶啤酒，大口大口的喝很是过瘾，畅快极了！

但是喝啤酒的时候如果饮食不当，容易给身体造成较大的伤害！

那么夏天究竟能不能喝白酒？

夏天喝白酒究竟有哪些好处呢？

众所周知，秋冬季节是人们喝白酒最多的时候，但是在夏季，有些人也喜欢小酌两杯。

夏季天气炎热，人体新陈代谢旺盛，再加上日长夜短，睡眠不佳等原因，人们普遍容易出现全身乏力、食欲不振、口淡乏味、精神萎靡、身体消瘦等整整，即中医所说的”苦夏”。

因此，夏季喝白酒也是一门学问。

1、祛湿气

人到中年，夏天喝点白酒是非常必要的。

由于常年的工作劳累，有不少到中年的人患有颈椎病、关节炎、体内湿气重等症状的，夏天如果喝啤酒会加重这些病症，适当喝些白酒反而可以活血化瘀，去除体内湿气。

2、减少肥胖

同时有些肥胖者或有啤酒肚的男士，也应该减少啤酒的摄入量，多喝点白酒，能减少脂肪堆积，减少肥胖的诱因。

3、安神助眠，活血化瘀

白酒中的成分很复杂，这些物质中有不少是人体健康所必需的。

有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液与唾液分泌，起到健胃的作用。

此外，适量饮用以高粱、青稞为主原料的白酒还有通风散寒、舒筋活血的作用。

夏天喝白酒注意事项

物极必反，夏季喝白酒除了要适量，还有一些注意事项：

1、夏季饮酒忌加冰。

夏天切忌喝冰冻的白酒或者加冰的白酒。

因为白酒的主要成分是乙醇和水，当然还有少量的醛类等杂质。

这些少量醛类是乙醇的氧化物，但对肝脏的损害却高出乙醇10倍。

醛类物质的沸点很低，能很快挥发掉。但是如果白酒经过冰冻或者加冰后，就会影响其挥发，增加醛类物质对人体（特别是肝脏）的损害。

2、夏季饮酒忌混喝。

夏季饮白酒不要和可乐、汽水等碳酸饮料一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精增加肝脏负担，喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外。

更不要多种酒混着喝，喝一杯啤酒再来一被白酒，接着是一杯葡萄酒，这样很容易就倒下。

3、夏季饮酒忌空腹。

夏天和白酒不要空着肚子喝，因为天气热很多人不喜欢吃饭，所以先喝酒再吃菜，结果酒喝多了菜没吃多少，造成的后果是一醉不起伤身体还影响工作。

所以喝酒的前提是先填饱肚子。

4、夏季饮酒忌过量。

在中医上，白酒属于辛热之物，有刺激性，能扩张心血管，使血流加快，科学已证实，每日摄取一些酒精饮料会降低男性心脏病的发病率。

但夏季喝白酒切忌过量，一是因为在夏天的饮食中忌讳上火的辛热食物，二是，过量的酒精摄入，血管过分扩张，血流太快的话会加重心脏负担。

一定要谨记这些，这样才更有利于发挥白酒的优势，保持身体健康哦！

当然，喝白酒，在条件允许的情况下，尽量喝纯粮酱香型白酒，它是目前公认的健康型白酒。因为只有酒好，对身体才有好处！

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